التفسير العلمى و اللون الحقيقى للفستان التفسير العلمى و اللون الحقيقى للفستان

اثار الفستان الذى نشرته فتاه من اسكتلندا الكثير من الجدل حول لون الفستان , الفستان اصبح حدث الساعه لم يقتصر الحديث عن هذا الفستان على الاشخاص العديين بل شارك العديد من المشاهير و غردوا على موقع تويتر وتسئلوا عن لون الفستان , يرى البعض ان الفستان لونه ابيض وذهبى لكن البعض الاخر يرى انه اسود و ازرق , و قامت العديد من المواقع الالكترونيه بعمل استفتاء حول لون الفستان , ولكن الاغلبيه يرون ان الفستان ابيض وذهبى .
حسنا ما هو سبب هذا التباين فى الرائ و ما هو التفسير العلمى لهذا :-
ان الاختلاف في الألوان التي رآها المستخدمون للفستان نفسه مرتبط بالمخاريط  (Cones ) التي تقع في مؤخرة العين البشرية , ولكن ما هى تلك المخاريط وما الذى تقوم به , هناك طبقه من الانسجه فى الجزء الخلفى من العين تدعى شبكيه العين ,  تحتوي الشبكيه على خلايا تسمى خلايا مستقبلة للضوء , تلك الخلايا المستقبله للضوء تقوم بتحويل اشعه الضوء الى اشارات عصبيه والتي يتم معالجتها بواسطة الخلايا العصبية في شبكية العين الداخلية وإرسالها إلى المخ ومن ثم تترجم الى صور , تلك الخلايا تتكون من قضبان ومخاريط القضبان مسؤله عن الروؤيه المحيطيه بينما المخاريط مسئوله عن السطوع و الظلال الرماديه كما انها مسؤله عن ادراك الالوان .
البشر لديهم 3 انواع من المخاريط كل نوع من هذه المخاريط مسؤل عن التقاط الامواج الطوليه لاحدى هذه الالوان الاحمر والاخضر والازرق من الضوء , فعدنا يسقط الضوء على شبكيه العين يتم تحول تلك الالوان الى اشارات كهربائيه وارسالها الى المخ الذى يقوم بدوره بمزج كل الاشارات المستقبله المكونه من درجات الالوان و تكوين صوره  , وذلك يشبه ما يحدث فى التلفاز حيث تتكون الصوره من ملايين الالوان , ولكن تلك المخاريط ليست واحده عند كل البشر .

تقول مديرة قسم طب العيون في مستشفى ويلز للعيون بمدينة فيلادلفيا الأمريكية، جوليا هالر: “لماذا يحب البعض نبتة الكزبرة، بينما يرى آخرون بأن طعمها يشبه الصابون؟ لمذا يملك البعض حاسة سمع مرهفة بينما يعاني آخرون لدرجة الشعور بالصمم؟ الأمر ذاته ينطبق على البصر، نظامنا الحسي مصقول بعناية.”

وتقول هالر إن: “البشر يمكنهم رؤية الألوان بشكل يتفقون عليه في 99 في المائة من الحالات”، مضيفة: “إلا أنه يبدو وأن صورة الفستان هذا قد ضربت النقطة الحساسة التي أحدثت الارتباك لدى العديدين.”

وأشارت هالر إلى أن السبب من وراء هذا الجدل هو “سهولة الخلط الحسي بين اللونين الأزرق والأصفر، مرجحة بأن السبب يعود إلى وجود قليل من كل لون في جزء من الفستان، أي قليل من الزرقة وقليل من الصفار.

في محاوله تفسير اخري للخداع البصري في موضوع الفستان، نشرت قناه «AsapScience» فديو على اليوتيوب , وارجع الفيديو سبب الاختلافات حول اللون الي ظاهره «ثبات اللون»، وهي القدره علي تثبيت الصوره المتلقاه عن اللون رغم اختلاف ظروف الاضاءه، وهو ما يعني ان الظروف المحيطه تؤثر في ادراكنا للاشياء التي نراها.

لكن ما هو لون الفستان الحقيقى اللون الحقيقى هو الازرق والاسود ,الضجة التي حدثت بين المغردين انعكست على حجم المشترين، حيث قالت مديرة قسم المبيعات في متجر “Roman” للأزياء، ميشيل باستوك فى مقابله مع قناه ( CNN ) أن الطلبات تنهمر على المحل وعبر الإنترنت لشراء هذا الفستان .

Unknown

الثلاثاء, مارس 03, 2015

اقرأ المزيد

إدمان الإنترنت بين أسبابة و علاجة و أضرارة

إدمان الإنترنت: من العلامات التي تشير إلى استخدام الشخص للشبكة البينية (شبكة الإنترنت) بشكل إدمانى وليس استخدام طبيعي، العلامات التالية:
– مزيد من المشاعر التي يختلط فيها الشعور بالاسترخاء والذنب في نفس الوقت عند الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر.
– المحاولات غير الناجحة للحد من أو ترك استخدم جهاز الكمبيوتر.
– افتقاد الشعور بالوقت أثناء الجلوس على جهاز الكمبيوتر أو عند استخدام الشبكة البينية (إهدار الوقت وعدم إدراته بشكل فعال).
– إهمال الأصدقاء والعائلة، عدم القيام بتنفيذ المسئوليات من أجل البقاء أمام شاشة الكمبيوتر. 
– الكذب على أفراد العائلة أو رئيس العمل بخصوص الوقت الذي يقضيه الشخص أمام شاشة الكمبيوتر
– الشعور بالاستثارة والإحباط عندما يوضع حداً لاستخدام جهاز الكمبيوتر أو إذا طُلب من الشخص القيام بمهمة بعيداً عن الكمبيوتر.
 – استخدام الكمبيوتر كمخرج من حالة الحزن أو الإحباط و من أجل تحقيق الإشباع الجنسي.
 – مشاكل في المدرسة أو في العمل بسبب الوقت الذي يتم قضائه أمام شاشة الكمبيوتر.
 – المرور بأعراض الانسحاب عندما يُحرم الشخص أو لم يكن بوسعه استخدام الشبكة البينية ومن بين أعراض هذا الانسحاب القلق والاستثارة.

2- الأضرار التى يتعرض لها الشخص مع إدمان الشبكة البينية:
 إدمان الشبكة البينية هذا النوع من الإدمان لا يتعرض معه الشخص إلى ضمور فى أحد أعضاء الجسم كما يحدث مع التأثير الإدمانى للمواد المخدرة والكحوليات، وإنما يلحق الضرر بنمط الحياة الذى يعيشه الشخص.

 وعن شكل التأثر الذى يلحق بالشخص، يتمثل فى التالى:
– فقدان الوظيفة، إذ ظل الشخص يستخدم الشبكة البينية طوال ساعات العمل ، فسوف يقصر فى أداء مهامه وبالتالى ضعف إنتاجيته، والنتيجة الحتمية أو الطبيعية هو فقده الدائم لوظيفته، وهكذا عندما يلتحق بعمل آخر تصبح السمة التى تغلب على حياته الوظيفية التنقل من مكان لآخر وعدم الاستقرار وبناء المكانة الوظيفية المناسبة لخبرته العملية.

Unknown

السبت, نوفمبر 22, 2014

اقرأ المزيد

شركة اتصالات المغرب توضح أسباب بطء الإنترنيت

بعد سيل من الشكاوى و موجة من الغضب الذي عبر عنه عدد كبير من المشتركين في خدمة الإنترنيت لشركة اتصالات المغرب وصلت إلى حد إنشاء صفحات مطالبة بحلول جذرية أو التصعيد وجدت الشركة نفسها مطالبة بتقديم ردود و توضيحات للمشتركين بهدف امتصاص موجة الغضب هاته.

شركة اتصالات المغرب نشرت اليوم بيانا على حسابها على موقع التواصل الاجتماعي فايسبوك اعترفت فيه فعلا بوجود مشاكل على مستوى خدمتها للإنترنيت ADSL و أشارت إلى تلقيها لعدد مرتفع من الشكاوى من المستخدمين في الفترة الأخيرة.

شركة اتصالات المغرب أوضحت أنها " بعد الفحوصات الأولى، تبين أن استعمال نطاق انترنيت اتصالات المغرب، البالغ 380 جيغا بيت، لا يتعدى 50% فقط من سعته " كما أشارت إلى أن فرق مهندسيها التقنيين تواصل إجراء الفحوصات الازمة من أجل معرفة سبب هذا الأمر.

بالإضافة إلى ذلك أعطت الشركة في بيانها عددا من الأسباب التي قد تكون - حسب البيان - وراء بطء خدمتها للإنترنيت و من بينها " الضغط على الخوادم الذين تمت زيارتها (معظم الخوادم موجود بالخارج)، تداخل قنوات "الويفي" مع قنوات الجيران إذا استُعمِلت نفس القناة، استعمال الخط من طرف عدة أشخاص في آن واحد، إضافة إلى الحالة التقنية للحاسوب... كما قد تكون ناتجة أيضا عن حالة الخط أو التثبيت ".

و فيما وضعت شركة اتصالات المغرب بريدا إلكترونيا خاصا لمعالجة مشاكل المشتركين الخاصة ببطء الإنترنيت فإن الكثيرين يرون في هذه الخطوة مجرد تبريرات لا تصل إلى الحلول الناجعة التي يطالبون بها خصوصا و المغرب مقبل على اعتماد تقنية الجيل الرابع 4G

Unknown

الخميس, نوفمبر 20, 2014

اقرأ المزيد

لاري إليسون ...من الصفر إلى خامس أغنى رجل في العالم

عزيزي القارئ, إن كنت من الناس الذين يشتكون ليلاً نهاراً من واقعهم المؤلم الذي يكبلهم و يمنعهم من الإبداع والاختراع, فأنصحك وبشدة بقراءة هذا المقال الذي يحكي عن حياة شخص من أعظم الأشخاص الذين ضاقت عليهم الحياة في البداية, ولكنهم ساهموا بدفع عربة العلم, لتكتب أسماؤهم بحروف من ذهب, في تاريخ هذه الحضارة التي ننتظر منها أن تصبح واحدة من أعظم الحضارات التي شهدها العالم. لاري إليسون, مؤسس شركة أوراكل التي تعد من أفضل شركات إدارة قواعد البيانات والبرمجيات لحد الآن, لم يولد وبفمه معلقة من ذهب ولم يرث مليون دولار من أبيه ليؤسس هذه الشركة العملاقة,بل تعب ودفع الغالي والنفيس و كان واثقاً بنفسه وبقدرته ليحقق حلمه, ويصبح خامس أغنى رجل بل عالم. 

 اسمه الكامل لورنس جوسف إليسون , ولد لاري في 17\8\1944 في ولاية نيويورك, أمه فلورنس سبيلمان لم تكن متزوجة,وفي شهره التاسع أصيب بذات الرئة, فأرسلته أمه إلى عمتها ليليان وزوجها لويس في شيكاغو, حيث تبنوا لاري. بعد حصوله على الثانوية, التحق لاري بجامعة إيلينويس وفي عامه الأول في الجامعة سمي كأفضل طالب للعلوم, ولكن في السنة الثانية توفيت ليليان أمه التي تبنته, وعلى إثر حزنه عليها طرد من الجامعة, لم يترك لاري الدراسة بل التحق بجامعة شيكاغو, ولكنه طرد أيضاً بعد فصل واحد. انتقاله إلى أشهر ولايات أمريكا, كاليفورنيا: وجد لاري أن وجوده في شيكاغو سوف يؤثر سلباً على مجرى حياته, فحزم أمتعته وانطلق إلى كاليفورنيا المعروفة بالفرص والحياة الرغيدة لتكون أول خطوة لنجاحه. ولمدة عشر سنوات انتقل لاري من عمل إلى عمل آخر, وبفائدة سنوات الخبرة في العمل وبعض مما تعلمه في الجامعة عمل كمبرمج في شركة أمداهل. تأسيس أوراكل: وفي عام 1977 أسس لاري مع اثنين من زملائه شركة صغيرة لتطوير البرمجيات وبعدها أسس شركة لإدارة قواعد البيانات (والتي سميت أوراكل) لل سي آي أيه, ولم يتوقع أحد أن شركة مثل هذه بأقل من 10 موظفين ودخل سنوي بأقل من مليون دولار أن تصبح من أفضل شركات إدارة قواعد البيانات, وعندما وقعت آي بي إم عقداً يسمح لها باستخدام أوراكل في عام 1981 تضاعفت أرباح أوراكل لمدة سبع سنوات, طبعاً عندما تدخل آي بي إم في مشروع لا تتوقع أنه سيخسر :D . وبعد مرور 11 سنة وتمكن أوراكل من النجاة من الإفلاس في عام 1986, أصبحت أوراكل الشركة الرائدة في عالم إدارة البرمجيات وقواعد البيانات. من الخيال إلى الواقع: بعدها وضع لاري خطة جديدة ألا وهي الاستحواذ على الشركات, مما ساهم برفع القيمة السوقية تدريجياً خلال 28 سنة إلى 185 مليار دولار مع أكثر من 40000 ألف موظف, وخامس أغنى رجل بالعالم بعد وارن بفت Warren Buffett في عام 2014. لم يترك لاري طموحه, رغم العقبات التي واجهها, لا بد من بعض الأيام التي فكر فيها بالتخلي عن هذا الحلم, والعمل لكسب لقمة العيش والحصول على حياة عادية, لكنه لم يرضى فقد وضع هدفاً نصب عينه, طرد من جامعتين, كانت شركته على حافة الإفلاس, لكنه ناضل فقد اعتبرها مسألة حياة أو موت, وفي النهاية حقق حلمه وجمع 48 مليار دولار, مع العلم أنه تنازل عن منصب المدير التنفيذي لأوراكل هذه السنة ل سافرا كاتز ومارك هرد ليتفرغ لحياته وهواياته. هذه صورة لمنزل لاري الذي يبلغ سعره 70 مليون دولار, المبني على الطراز الياباني, وفيه بحيرة كما تلاحظون.

وبالمناسبة لاري مغرم باليخوت، وايضاً هذه صورة ليخته أو بارجته لأني لم أرى يختاً بهذا الحجم، بمساحة 8000 متر مربع!!! /للتنويه تكاليف صيانة هذا القارب 13 $ مليون دولار سنوياً.

حسناً عزيزي القارئ, إن كنت تشعر بأن حلمك بعيد كل البعد عن الواقع, بل وأقرب إلى الخيال, فأنصحك بأن تعمل عليه حتى إن لم تستطيع تحقيقه فيكفيك شرف المحاولة, للأسف في بلادنا العربية هكذا أحلام تكون بالفعل أحلام غير قابلة للتصديق, لكن لا نعرف متى يأتي الحظ حاملاً لنا فرصة قد تغير مجرى حياتنا, أو قد تغير العالم بدون أدنى مبالغة, وفي النهاية ندعو الله بأن يظهر هكذا أناس في وطننا يغيرون واقع بلادنا العربية العصيب و المرير, لكي نلحق بحضارة الغرب التي تركناها منذ عقود. أترككم مع القليل من العبارات والقيم من لاري: "I believe people have to follow their dreams, I did" "When you innovate be prepared for everyone telling you are you are nuts" "I have had all the disadvantages required for success" "I'm so disturbed by kids who spend all day playing videogames"

Unknown

الثلاثاء, نوفمبر 04, 2014

اقرأ المزيد

آبل تكشف عن الجيل الجديد من “ماك ميني"

أعلنت شركة آبل يوم 17 أكتوبر  عن إطلاق نسخة جديدة من حاسبها المُصغر “ماك ميني”. ويحمل الجهاز الجديد الجيل الرابع من مُعالج إنتل مع بطاقتي الرسوميات Intel Iris و HD Graphics 5000.

ووصفت آبل الجهاز الجديد بأنه الحاسب المكتبي الأكثر توفيرًا للطاقة في العالم. ويبلغ قياس الإطار الخاص به 7.7 إنش ويتمتع باتصال لاسلكي أسرع بثلاث مرّات من الجيل السابق وأداءً رسوميًا أسرع بـ 90 بالمئة. كما يمتلك الجهاز منفذي اتصال من نوع “ثندربولت” واتصالً  “واي فاي” من معيار ac 802.11.

كما يُقدّم الجهاز ثلاثة منافذ USB 3 ومنفذ HDMI ومنفذ بطاقات الذاكرة SDXC ومنفذًا للسماعات بالإضافة إلى منفذ الشبكات السلكية “إيثرنت”. ويأتي الجهاز مع مُستقبِل للأشعة تحت الحمراء IR كما يأتي مع جهاز التحكم عن بعد الخاص بجهاز Apple TV.

يبدأ سعر الجهاز بـ 499 دولار لمعالج “إنتل كور آي 5″ ثُنائي النواة بتردد 1.4 جيجاهرتز و 500 جيجابايت من المساحة التخزينية. وبسعر 699 دولار لمعالج “إنتل كور آي 5″ ثنائي النواة بتردد 2.6 جيجاهرتز مع 1 تيرابايت من المساحة التخزينية، وبسعر 999 دولار لمعالج “إنتل كور آي 5″ ثنائي النواة بتردد 2.8 جيجاهرتز مع 1 تيرابايت من المساحة التخزينية من نوع “فيوجن درايف”.

Unknown

الجمعة, أكتوبر 17, 2014

اقرأ المزيد

ما هي العادات السيئة التي تدمّر صحة الدماغ

احذر هذه العادات ...  فهي تدمر العقل !!!

الدماغ هو العضو الأساسي في الجهاز العصبي للإنسان. هناك عدد من الأعمال اليومية التي يجب القيام بها من أجل إبقاء الدماغ في أفضل صحة منها القراءة، وتناول الأطعمة الصحية، والنوم باكراً وممارسة التمارين الرياضية. الا أنّه في بعض الأحيان، يمكن القيام ببعض الأمور اليومية التي تقضي على صحة دماغك وتتمثل في التالي:


 - تخطّي وجبة الفطور عادة سيئة تضر الدماغ وتمنع وصول السكر اليه وبالتالي تسبّب مشاكل لخلايا الدماغ.

 - التدخين يتلف خلايا المخ بطريقة كبيرة ما قد يؤدي الى مرض الزهايمر.

 - السهر الليلي يسبّب الموت للخلايا الدماغية، خصوصاً عندما يكون النوم لأقل من ثماني ساعات في اليوم.

- وضع الرأس تحت الوسادة أثناء النوم يسبّب انقطاع الأوكسيجين وتركيز ثاني أوكسيد الكربون وبالتالي يؤثر سلباً في الدماغ.

- عدم التحدث مع الآخرين أو البقاء لساعات أمام شاشة الكمبيوتر من دون التواصل مع المحيط أمر يخفّف من فعالية الدماغ بشكل كبير.

- تناول الأطعمة الدسمة كالحلويات والمقالي لأنّها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون التي تسبّب الضرر بالدماغ وتؤدي الى السكتة الدماغية. - الخمول وعدم الحركة لفترة طويلة يضرّان الخلايا الدماغية.

- الإكثار من شرب الكافيين لأنّه يسبب فرطاً في نشاط الخلايا الدماغية. 

لذاحاول تجنب هذه العادات السيئة من أجل الحفاظ على صحة دماغك!

Unknown

الجمعة, أكتوبر 17, 2014

اقرأ المزيد

إكتشاف سر الصخور المتحركة في وادي الموت لأول مرة

إكتشاف سر الصخور المتحركة في وادي الموت لأول مرة

طريق بلايا Playa هو موطن لأحد الظواهر الغريبة في وادي الموت في أمريكا. حيث تتحرك مجموعة من الصخور التي تزن ما يساوي 320 كيلو جرام بحيرة بلايا الجافة دون سبب واضح لكي يجعل هذه الصخور تتحرك مئات الكيلومترات تاركة خلفها آثار الحركة على الرمال الجافة

ما هي هذه القوة الخارقة التي تحرك كل هذه الأوزان؟ بحيث العماء إجابة هذا السؤال منذ 1940 ولكن دون إجابة شافية حتى الآن عندما تم نشر بحث في مجلة PLOS ONE في 27 أغسطس حيث كان قائد البحث هو ريتشارد نوريز والذي يعمل في معهد سكريبس لعلوم المحيطات، جامعة كاليفورنيا في سان دييغو

المشكلة الرئيسية في هذه الظاهرة أن العلماء لا يستطيعون ملاحظة الحركة شخصيًا أو بأعينهم فهي تحتاج إلى عقود لكي تبدو الحركة الكاملة للصخور لذلك قرروا بداية مشروع عام 2011 ليضعوا في المنطقة مجموعة من كاميرات المراقبة ومحطات مراقبة الطقس عالية الدقة لقياس الظواهر في هذه المنطقة حول ما يقرب من15 صخرة حتى نشر رالف لوريزن العالم في جامعة جونز هوبكنز أن هذه التجربة الأكثر مللًا في العالم حيث ينظرون إلى المقاييس والشاشات مطولًا دون حدوث أي شئ يذكر

ولكن في ديسمبر 2013 تحرك نوريز ومساعدة وابن عمه جيم نوريز صوب وادي الموت وعندما وصل الفريق وجدوا أن البحيرة بلايا مغطاه بالمياه بعمق 7 سنتيمتر بعدها مباشرة بدأت الصخور بالتحرك “يجب أن نأخذ في الإعتبار أن هذه التجربة رؤيت بالعين لأول مرة”
من الملاحظة والتجربة في المنطقة وجد أن حركة الصخور الغامضة تعتمد على مجموعة من الأحداث:
1. بحيرة بلايا تمتلئ بالمياه والتي تكون على عمق مناسب لتكون الجليد خلال ليالي الشتاء القارصة البرودة – درجة الحرارة في الشتاء في هذه المنطقة تصل إلى ما تحت الصفر ليلًا وإلى ما أعلى من 50 درجة نهارًا- ولكنها ضحلة أيضًا بما يكفي إظهار الصخور

2. في الليل تتجمد المياه في البحيرة مكونة طبقة رقيقة من الجليد بحيث تكون رفيعة جدًا لكي ترفع عليها الصخور وسميكة لكي تتحمل حركتها
3. ثم تبدأ الأيام المشمسة والتي تؤدي إلى ذوبان الجليد ففي البلايا وتعمل الرياح على تحريك الصخور فوق الجليد بسهولة مما تترك أثرها على الأرض

يقوم جيم نورينز أن الجليد قد بدأ في الذوبان والتفتت في 21 ديسمبر 2013 في فترة بعد الظهر محدثة صوت في أنحاء المكان
أثناء هذه الملاحظات هبت رياح إعصار قوية مما أدت إلى تحرك الصخور فوق الجليد أدت إلى تحرك الصخور بسرعة من 2 إلى 6 أمتار في الثانية فوق جليد تبلغ سماكته ما بين 3 إلى 5 مليمتر مما جعل الحركة واضحة بالنسبة للفريق

بعد هذه الزيارة التي حققت الإنجاز طلب الفريق من مجموعة من المتطوعين الذهاب إلى المنطقة ورصد الظواهر بأجهزة أكثر تطورًا لتوضيح ظواهر أخرى بشكل قاطع

Unknown

الثلاثاء, أكتوبر 14, 2014

اقرأ المزيد

كيف تختبر سرعة الانترنت لمعرفة سرعة الانترنت الحقيقية

من المؤكد أننا جميعا ما نعاني في بعض الأوقات من بطء في الانترنت مما يسبب لنا الضيق وضياع الوقت خصوصا إذا كنت تقوم بأداء شيئ متعلق بدراستك أو عملك، ولذلك فسوف نقوم الآن من خلال موقع ثقف نفسك بعرض طرق لتعرف كيف تختبر سرعة الانترنت وتعرف ما إذا كنت تحصل على السرعة التي تعادل ما تقوم بدفعه مقابل خدمة الانترنت

أولا: برنامج اختبار السرعة

1-     قم بالبحث عن برنامج لاختبار السرعة على الانترنت والذي يقوم باختبا سرعة الرفع والتحميل

2-     قم باختيار الخادم الأقرب لك، حيث أن برامج اختبار السرعة تعرض لك مجموعة خوادم اختار اقربها لك، الخادم الأقرب لك سوف يعطيك أفضل النتائج والحد الأقصى لمعدل النقل، كما أنه يوضح كم من الوقت يجب أن تأخذ كي تحمل الملفات من مكان لآخر.

3-     ثم قم بإجراء الاختبار وسوف يقوم بتوضيح السرعات المفروضة لك فقم بمقارنتها بالرعات الموجودة لديك.

ثانيا: فهم المصطلحات:

1-     تعلم طريقة حساب سرعة الاتصال: إن سرعات الاتصال تقدر بوحدة mbps (ميجا بايت/ ثانية) ويجب أن تعرف أن هناك فرق بين MB و Mb

-        حجم الملف دائما يقدر ب MB

-        و Megabit(Mb) تعني 1000000 bit والتي تعني ارسال 125 كيلو بايت بينما Megabyte (MB) تعني 1024 كيلو بايت.

-        وهذا يعني أن 10 Mbps تعادل 1.25 MBps.

2-     ما هو الخادم

الخادم هو المصدر الأساسي والمكان الذي تحصل منه على البيانات والمسافة بينه وبين الجهاز تؤثر على سرعة الانترنت.

3-     تعرف على الفرق بين الرفع والتحميل، عندما تقوم بالتحميل download فأنت تحصل على ملف من الخادم، وعندما تقوم بالرفع uploading فأنت ترسل ملف إلى الخادم.

4-     تعرف على معنى ping وهو الذي يساعدك على معرفة الوقت الذي يأخذه التحميل حتى يبدأ ولكنه لا يؤثر على معدل الإرسال أو الاستقبال

وفي النهاية نتمنى أن نكون قد قفمنا بتقديم معلومات هامة ومفيدة تساعدكم من خلالها على اختبار سرعة اتصال الانترنت

Unknown

الأربعاء, أكتوبر 08, 2014

اقرأ المزيد

ماهي اسباب الشعور بالتعب الدائم ؟ احذر منها لتتجنب التعب الإرهاق .

قلة النوم ليس هو الشئ الوحيد وراء الشعور بالتعب  و فقدان الطاقة . فإن هناك أشياء تقوم بها  تستنفذ طاقتك الجسدية و العقلية و هذه الأمور تقوم بها في روتينك اليومي . لذلك يوضح الخبراء العادات السيئة الشائعة التي تجعلك تشعر بالتعب بالإضافة إلي تقديم حلول تساعد في تغير نمط حياتك اليومي لشعور بالطاقة في يومك نقدم لكم اليوم على موقع ثقف نفسك اسباب الشعور بالتعب الدائم و حل هذه المشكلة.

اسباب الشعور بالتعب الدائم

تجاهل ممارسة التمارين الرياضية عندما تكون متعب : في الواقع ، إن تجاهل ممارسة التمارين الرياضية لتوفير الطاقة إعتقاد خاطئ و يضر جسمك . في دراسة أجرتها جامعة جورجيا ، ذكرت أن الأشخاص البالغين الأصحاء الذين بدأ ممارسة طفيفة للتمارين الرياضية ثلاثة أيام في الإسبوع لمدة أقل من 20 دقيقة في كل مرة كان الشعور بالتعب أقل و بعد مرور ستة أسابيع ساعدت التمارين الرياضية علي تعزيز قوة تحمل الجسم ، و زيادة صحة القلب و تنشيط الدورة الدموية و توفير الأوكسجين و العناصر الغذائية إلي الخلايا. لذلك في المرة القادمة لا تقم بالجلوس علي الأريكة قم بممارسة رياضة المشي أفضل لصحتك .

لا تشرب كميات كافية من الماء : عندما لا تتناول الكميات الموصي بها من الماء  يومياً حتي لو كانت نسبة تقل عن المطلوبة ب2 % فهذا يؤثر سلباً علي مستويات الطاقة لديك . و تقول إيمي جودسون  أخصائي تغذية في الطب الرياضي . بأن جفاف المياة يؤدي إلي إنخفاض حجم الدم و لا تصل العناصر الغذائية إلي خلايا الجسم . لذلك يجب تناول كميات كافية من الماء لترطيب الجسم .

عدم تناول كميات كافية من الحديد : يؤدي نقص الحديد إلي شعورك بالضعف و تعكر المزاج و عدم القدرة علي التركيز و يجعلك تشعر بالتعب بسبب عدم وصول الأوكسجين إلي الخلايا و العضلات الجسم . و تقول دكتور إيمي جودسون بأن زيادة كمية الحديد تحد من خطر فقر الدم . يمكنك تناول اللحوم الحمراء و الفاصوليا و التوفو و البيض و الخضار الورقية الداكنة و المكسراات و زبدة الفول السوداني .  فهذه الأطعمة تحتوي أيضاً علي فيتامين ج . و تقول ، قد يكون نقص الحديد  بسبب مشكلة صحية كامنة ، لذلك إذا كنت تعاني من أعراض نقص الحديد ، يجب عليك زيارة الطبيب مباشرة .

البحث عن تحقيق الكمال : تقول دكتور إيرين ليفين أتاذ الطب النفسي في جامعة نيويورك البعض يقوم بوضع أهداف غير واقعية بحيث يكون من الصعب تحقيقها و بذلك لا يشعر بالرضا عن نفسه . و هذا قد يشعرك بالتعب بإستمرار . لذلك قم بوضع حد زمني لأهدافك يكون كافي بدون تشكيل ضغط علي أعصابك .

التوتر بإستمرار : فمثلاً عندما يدعوك رئيسك في العمل لإجتماع عاجل و غير متوقع ، ستكون خائف و تتوقع سيناريو سيئ سوف يحدث لك . هذا القلق سوف يشل تفكيرك و يستنفذ طاقتك العقلية. فتنصح ، بأنه يجب عليك هو أن تأخذ نفس عميق و ممارسة اليوغا السريعة و التعرض للهواء الطلق  و مقاسمة مخاوفك مع صديقك قد يساعدك التعامل بشكل أفضل مع المشاكل و تقديم حلول أكثر واقعية .

إهمال تناول وجبة الإفطار : الطعام الذي تتناول يشكل وقود للجسم و عندما تنام فإن الجسم بستهلك الطعام الذي تناولته في العشاء الليلة السابقة .و ذلك للحفاظ علي ضخ الدم و الأوكسجين للجسم . لذلك عندما تستيقظ في الصباح تحتاج إلي تزويد الجسم بالطاقة بوجبة الإفطار . لذلك فإن تخطي وجبة الإفطار يجعلك تشعر بالتعب .لذلك فإن تناول وجبة الإفطار يساعد في عملية التمثيل الغذائي . و توصي جودسون بأن وجبة الإفطار يجب أن تشتمل علي الحبوب الكاملة و البروتين و الدهون الصحية و من الأطعمة الجيدة التي يمكنك تناولها هي دقيق الشوفان  و زبدة الفول السوداني و عصير الفواكه و الحليب قليل الدسم و زبدة اللوز أو البيض و شرائح الخبز المحمص و الزبادي . اقرا اهمية وجبة الإفطار

تناول المزيد من الوجبات السريعة : مثل الأطعمة  التي تحتوي علي السكر و الكربوهيدرات  البسيطة و الكربوهيدرات تؤدي إلي زيادة السكر في الدم . و يؤدي نقص السكر في الدم  إلي تعب مستمر علي مدار اليوم .و للحفاظ علي نسبة الدم ثابته مثل البروتين و الحبوب الكاملة في كل وجبة و خيارات صحية أخري مثل الدجاج و الأرز البني و سمك السلمون و البطاطا الحلوة أو سلطة الفاكهة مع الدجاج .

لديك صعوبة في قول ” لا ” :  تحاول دائماً إرضاء الناس غالباً ما يأتي علي حساب طاقتك . و يجعل الأمور أسوأ . و يجعلك تشعر بالإستياء و الغضب مع مرور الوقت. حاول أن تستمع بوقتك بإستمرار و لا تجهد طاقتك .

الفوضي في المكان الذي تجلس فيه : عندما تجد مكتبك فوضي يؤدي إلي عدم التركيز و التشتيت . لذلك حاول أن تحافظ علي تنيظم مكتبك ليعطي لك طاقة إيجابية .

 العمل خلال العطلة : يجب أن تحصل علي الإسترخاء الكامل في العلطلات حتي تسمع لعقلك وجسمك بالتجديد و أخذ قسط من الراحة و ذلك للعودة إلي العمل أقوي و بحماس و نشاط أكثر . و ذلك لأن أخذ فواصل يساعدك علي أن تكون أكثر إنتاجاً و إبداعاً و فعالية .

التحقق من رسائل البريد الإلكتروني وقت النوم : تنحصر معظم الدراسات بمحاولة تنجب إستخدام التكنولوجيا قبل 1 – 2  ساعة من النوم و ذلك لكي تستطيع النوم بصورة طبيعية و أيضاً عدم وضع الهاتف بجوار وسادتك مباشرة يجب أن يبقي بعيداً حوالي 14 بوصة للحد م مخاطره .

البقاء خارج المنزل لوقت متأخر يوم العطلة : عند السهر خلال يوم العطلة يساعد في تنظيم يومك خلال بقية أيام الأسبوع و الحرمان من النوم و الشعور بالتعب لذلك حاول النوم في معاد مبكرا .

Unknown

الثلاثاء, أكتوبر 07, 2014

اقرأ المزيد